19 техник психологической защиты от манипуляций

Тема в разделе "Социальная инженерия и психология", создана пользователем Fridmen, 26 июл 2017.

  1. Fridmen Барбарос
    Fridmen

    rang3_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 13ч 55м
    143
    194
    Дороу, бродяги!
    Хотите узнать как защититься от психологических манипуляций всяких пидо@#в, которые хотят вас наобманывать и получить выгоду только для себя?
    Сегодня я вам поведаю о том, как это сделать.
    Этот материал отчасти многим может быть знаком,я не являюсь автором,но думаю в жизни пригодиться каждому.Как говориться: "Повторение-мать учения..."

    При использовании предлагаемых далее способов психологической защиты от навязчивых и манипулятивных действий необходимо соблюдать следующие условия:
    • Четкие речевые формулировки.
    • Правильно подобранные интонации.
    • Основательность в ответе, которая достигается с помощью выдерживания пауз перед ответом и неторопливостью ответа, обращенностью ответа в пространство.
    • Рассмотрим далее несколько эффективных способов блокирования нежелательных или неуместных попыток манипулирования.

    Прием 1.
    Техника бесконечного уточнения.
    Применяется, когда партнер по общению эмоционально требует чего-то или в чем-то обвиняет. В этом случае выясните как можно подробнее и точнее все, что с ним происходит, не вступая в пререкания, объяснения или оправдания. Ваш партнер может усиливать давление, вызывая вас к сопротивлению, но вы должны стойко удерживаться на позициях человека, желающего выяснить мнение другого.

    Умение поставить вопрос, требующий содержательного и развернутого ответа, активизирует собственные интеллектуальные усилия. Для того чтобы задать вопрос или ответить на вопрос по существу, нужно подумать, следовательно, часть энергетического заряда перевести из эмоционального потока в рациональный. Кроме того, выигрывается время, которое партнер тратит на обдумывание ответа. Тем самым, задавая уточняющий вопрос, мы получаем время и энергию для того, чтобы не дать чувствам ошеломить нас.

    Прием 2.
    Техника внешнего согласия, или Наведение тумана.
    Эта техника особенно эффективна против несправедливой критики или откровенной грубости. Уверенный человек внешне соглашается, хотя может и не изменить своей позиции.

    Например:


    «Какая неожиданная мысль! Надо будет ее обдумать...»
    «
    Я подумаю над тем, как мне учесть это в работе»
    «
    Я подумаю, имеет ли это ко мне отношение»
    «
    Может быть...»

    Прием 3.
    Техника испорченной пластинки. В ответ на нападение адресат формулирует емкую фразу, содержащую важную информацию нападающему. Фраза должна быть такой, чтобы можно было повторить ее несколько раз, не нарушая осмысленности разговора. Фраза должна произноситься как заевшая пластинка, с одной и той же интонацией. В тоне не должно быть ни «металла», ни «яда». Эта техника использует старое правило:

    Сначала скажите им, что именно собираетесь им сказать.
    Потом скажите им то, что вы собираетесь им сказать.
    Потом скажите им, что именно вы им сказали.

    Прием 4.
    Техника английского профессора.
    Партнер корректно выражает сомнения по поводу того, что выполнение чьих-либо требований действительно не нарушает его личных прав:

    "Требование":
    «Джордж, вы не могли бы говорить немного помедленнее и более короткими фразами, чтобы я мог переводить более точно?»

    Ответ:
    «Боюсь, что нет... Видите ли, говорить быстро и длинными фразами — это часть моей личности»

    Возможные варианты ответов:
    «Это составляет предмет моих убеждений»
    «
    Если я сделаю это, то буду уже не я»
    «
    Это не согласуется с моим представлением о себе»

    Прием 5.
    Спокойствие и отчужденность. Эффективная психозащита требует определенной психологической холодности и отчужденности. Гнев, страх, злоба, удивление, радость должны быть купированы до того, как будут предприняты конкретные действия по психозащите. Если подобную эмоцию полностью купировать трудно, то ее нужно усложнить и трансформировать — злобу и ненависть перевести в сарказм, страх и удивление — в настороженность, радость — в иронию и пр.
    Если вы разозлитесь или рассердитесь — вы проиграете.

    Прием 6.
    Поиск и подключение дополнительных факторов, способных повлиять на ситуацию. Всегда существуют потенциальные ситуационные силы, работающие на нас — будь это время, люди, общественные стереотипы, какие-то параллельные события. Может сгодиться все, что манипулятор исключил из ситуации, «подгоняя» ее под себя. Кто-то спланировал общение дома? — перенесите его на улицу! На вас пытаются воздействовать наедине? — поднимите тему в компании! Изменяйте ситуационное поле таким образом, чтобы оно стало чужим для манипулятора и создавало дополнительные выгоды для вас.

    Прием 7.
    Предварительные тренировки на чужом поле. Периодически стоит практиковать нетипичное для себя поведение — нарушать свой обычный ролевой и личностный образ. С одной стороны, это увеличивает степень свободы поведения, с другой — делает вас менее прогнозируемыми.

    Прием 8.
    Не принимайте чужой оценки ситуации. Если вы приняли чью-то оценку ситуации и начали планировать какие-то действия в соответствии с этой оценкой — манипулятор добился своего. Нужно не только отвергать чужие ситуационные рамки, но и предлагать собственную оценку ситуации. Ваше избавление от навязанных кем-то рамок может начаться с фразы: «А теперь позвольте рассказать, как я вижу все это...» — и далее уже можно рисовать ситуационную картину из точки, выгодной именно вам.

    Прием 9.
    По возможности не принимайте обязательства, навязанные вам извне. Лучше претерпеть кратковременные потери в деньгах, времени и силах, чем взяться выполнять внешне некритичные для вас обязательства, которые навязываются извне. Нужно исходить из того, что важны прежде всего обязательства перед собой.

    Прием 10.
    Способность изменить отношения. Нужно помнить, что любая межличностная ситуация обратима: всегда имеется возможность отступить назад из любой межличностной ситуации и сказать контролирующему и манипулирующему (будь это шеф, супруг(а), политик и пр.): «Я могу продолжать жить без твоей любви, дружбы, расположения, плохого обращения, даже если такая жизнь будет трудна для меня — пока ты не перестанешь делать А и не начнешь делать Б».

    Прием 11.
    Избегать спровоцированных бездумных действий. Если кто-то настаивает, чтобы что-то было сделано «немедленно», никогда не стоит соглашаться с этим сразу. Для начала выделите время на обдумывание ситуации и получение дополнительной информации. Следует также настаивать на внятных объяснениях. Слабые объяснения являются признаками обмана или недостатком знаний у якобы информированного собеседника.

    Прием 12.
    Критическое восприятие ситуационных требований. Следует критически подходить к любым ситуационным требованиям, какими бы тривиальными они ни казались: ролевые отношения и правила всегда должны пониматься, но далеко не всегда — приниматься. Групповые ритуалы, лозунги, обязанности и обязательства — все это зачем-то нужно кому-то. Требования, вытекающие из ситуации, далеко не всегда обязательны к исполнению.

    Прием 13.
    В жизни почти не бывает простых решений. Если кто-то говорит о «простых решениях» ваших сложных личных, социальных и политических проблем, то это, скорее всего, неправда.

    Прием 14.
    Не бывает мгновенной «приязни». Не существует такой вещи, как внезапная и безусловная любовь, доверие или дружба со стороны незнакомых людей. Дружба и доверие всегда развиваются со временем и обычно включают взаимообмен, преодоление и соучастие —т.е. предварительную работу с обеих сторон. Поэтому «внезапная любовь» и «вдруг возникшая» дружба скорее всего являются тем ситуационным фоном, который манипулятор создает для более успешного влияния для вас.


    Прием 15.
    Отделение себя от всех. Следует избегать «тотальных ситуаций», когда обращаются и указывают «всем», а не вам лично. В подобных ситуациях очень мало личного контроля и свободы, поэтому немедленно стоит определить границы собственной автономии и на всякий случай подготовить психологические и физические пути для отхода.

    Прием 16.
    Ваши ошибки — ваша проблема. Стремитесь сразу распознавать симптомы «чувства вины», провоцируемой у вас кем-то, и никогда не действуйте исходя из мотива вины. Ошибки неизбежны, но это — ваши ошибки. Поэтому не стоит спешить исправлять ошибки тем способом, который спланирован не вами.

    Прием 17.
    В каждой ситуации есть что-то новое. Будьте внимательны к тому, что вы делаете в «типичной ситуации». Нельзя позволять привычке и стандартной текущей процедуре заставлять вас действовать бездумно — ведь каждая последующая «типичная ситуация» всегда является слегка иной, а вашими шаблонными действиями всегда можно воспользоваться ввиду их высокой прогнозируемости.

    Прием 18.
    Не связывайте себя прошлым поведением. Когда кто-то упоминает о вашей «надежности» — всегда стоит насторожиться. Ведь совершенно нет необходимости поддерживать соответствие между вашими действиями в разные моменты времени — и вы, и ситуация можете измениться. Поэтому статус «надежного» всегда несколько фальшив, так как он предусматривает какие-то действия и реакции, зависящие не от ситуации, а от самого статуса «надежности». Гораздо предпочтительней статус «адекватности ситуации».

    Прием 19.
    Надумали — действуйте! Недостаточно просто понять, что имеет место манипулирование, — нужно всегда быть готовым открыто не подчиниться, защищаться, бросать вызов, а также претерпевать последствия такого поведения.

    Кому-то может показаться, что если следовать этим советам, то можно получить пиз#@, на самом деле это не так, я вас уверяю =)

    НО ЕСЛИ КТО-ТО ВСЁ ЕЩЕ БОИТСЯ, вот статья, которая прибавит вам уверенности:

    Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !

     

  2. @Ryuk Если работать по ру, то только на заводе!
    @Ryuk

    Забанен.

    Статус:
    Оффлайн
    0д 0ч 0м
    84
    80
    Ластик в психолога-си заделался ?
     

  3. Fridmen Барбарос
    Fridmen

    rang3_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 13ч 55м
    143
    194
    Давненько изучаю психологию, решил поделиться))
     

  4. The Man Who Sold the World
    The Man Who Sold the World

    rang1_banner

    Статус:
    Оффлайн
    1д 14ч 9м
    0
    0
    УЧИШЬ ЮЗЕРОВ ПСИХOЛОГИИ
    @
    ЮЗЕРЫ РАЗВОДЯТ ТЕБЯ
     
    Fridmen нравится это.

  5. The Man Who Sold the World
    The Man Who Sold the World

    rang1_banner

    Статус:
    Оффлайн
    1д 14ч 9м
    0
    0
    Великий ластик, научи подрывать сраки людям одними словами.
     

  6. Fridmen Барбарос
    Fridmen

    rang3_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 13ч 55м
    143
    194
    БЛЯТЬ! Меня теперь наибут мои же ученики =((
     
    The Man Who Sold the World нравится это.

  7. Fridmen Барбарос
    Fridmen

    rang3_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 13ч 55м
    143
    194
    ОООО, это великое искусство)) Для этого надо найти рычаги, на которые можно давить. Возможно, напишу по-фану)
     
    The Man Who Sold the World нравится это.

  8. The Man Who Sold the World
    The Man Who Sold the World

    rang1_banner

    Статус:
    Оффлайн
    1д 14ч 9м
    0
    0
    Список фраз, которые я слышал :
    1. Рот закрой, хуями пахнет!
    2. У тебя лапа (кулак) мягкая как хуй у козлика.
    Матные.
     

  9. Fridmen Барбарос
    Fridmen

    rang3_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 13ч 55м
    143
    194
    вторую фразу, видимо, говорил человек, который др*чил козлу, такое себе развлечение у него..
     

  10. KoHyC
    KoHyC

    rang1_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 0ч 0м
    12
    2
    У меня в институтские годы был порыв к психологии и нлп, даже Горина читал, а потом АйТи факультет взял свое и как то все выпало из жизни... Скинь пожалуйста список литературы, которая тебя зацепила или ты считаешь интересной, если не сложно) Спасибо за пост!
     
    ZLO нравится это.

  11. Fridmen Барбарос
    Fridmen

    rang3_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 13ч 55м
    143
    194
    Лучше вот тут посмотри)) https://vlmi.su/threads/knigi-po-si.596/#post-49729 большинство книг, которые я читал там есть =)
     
    Ужасный Пират Робертс нравится это.

  12. Dydosinka Энгри бёрд
    Dydosinka

    rang5_banner

    Статус:
    Оффлайн
    6д 3ч 1м
    501
    317
    Терь узнал как от мамки защищаться, спасибо
     
    The Man Who Sold the World нравится это.

  13. The Man Who Sold the World
    The Man Who Sold the World

    rang1_banner

    Статус:
    Оффлайн
    1д 14ч 9м
    0
    0

    Вы не можете просматривать внешние ссылки, что-бы просмотреть зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на форуме !


    Как разговаривать с мудаками.
     
    Ужасный Пират Робертс нравится это.

  14. Mimo Prohodil
    Mimo Prohodil

    rang3_banner

    Статус:
    Оффлайн
    1д 15ч 31м
    75
    57
    Я могу, я могу!
    Мамку е*ал!!!!
    Горит? :)
     
    The Man Who Sold the World нравится это.

  15. The Man Who Sold the World
    The Man Who Sold the World

    rang1_banner

    Статус:
    Оффлайн
    1д 14ч 9м
    0
    0
    Ты здесь только потому что твоей маске не хватило денег на аборт. (Горит? :) )
     

  16. Ужасный Пират Робертс
    Ужасный Пират Робертс

    rang2_banner

    Статус:
    Оффлайн
    4д 11ч 43м
    111
    7
    Полезная инфа
     

  17. tanatanavt1
    tanatanavt1

    rang1_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 1ч 2м
    1
    0
    Благодарю за пост!
    Информация изложена доступно и систематично, наличие примеров порадовало.
     

  18. DarkGod
    DarkGod

    rang2_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 8ч 37м
    17
    26
    Классный материал, взял на вооружение!
     

  19. BREAK
    BREAK

    rang2_banner

    Статус:
    Оффлайн
    0д 12ч 15м
    8
    2
    хорошая статья, ничего лишнего) спасибо
     

Загрузка...
Похожие темы - техник психологической защиты
  1. SevastiyanGromov
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    120
  2. Mr.Ojiehb
    Ответов:
    6
    Просмотров:
    450
  3. MrGromov
    Ответов:
    14
    Просмотров:
    301
  4. Дима22
    Ответов:
    3
    Просмотров:
    297
  5. Pirin
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    639

Эту тему читали (Всего: 5)